Attività aerobica/anaerobica di gruppo su bicicletta fissa.Si migliorano tutti i parametri utili al raggiungimento di una condizione fisica ottimale.
Ginnastica dolce
Movimenti lenti e semplici eseguiti in modo da
non richiedere a muscoli ed articolazioni eccessivi sforzi.
Pilates
Lavoro mirato alla tonificazione e all'allungamento di ogni distretto muscolare, sviluppando la stabilità ed il controllo della postura.
Aerobica/ Step/ G.A.G. (Gambe- Addominali-Glutei)
Lezioni classiche per allenare il cuore, tonificare,
stimolare la circolazione e i muscoli.
Prepugilistica
Lezione altamente allenante, mix di aerobica e boxe.
Body Pump
Programma di tonificazione che include sia l'aspetto cardiovascolare che la resistenza fisica, utilizzando manubri, pesetti, ed elastici.
Scuola di Danza
Scuola di Danza
Ginnastica posturale
Per la cura di cervicale, lombalgie, scoliosi, piede piatto, sciatica, dolori dorsali e per il recupero delle errate posizioni dell'attività lavorativa.
Ju Jitsu
Fight System, accademia, difesa personale, Kobudo, tutto questo è il Ju Jitsu!
Funzionale
Allenamento basato su percorsi con attrezzi di vario tipo, per milgiorare la forza, la velocità, l'elasticità e la coordinazione, grazie ad esperienze motorie multiple sempre più difficili.
Suunto
La fitness solution di Suunto è un nuovo sistema finalizzato al miglioramento della vostra esperienza di allenamento.
Attraverso questo sistema innovativo potrete godere di nuovi servizi e raggiungere risultati positivi dal punto di vista della preparazione.