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| I NOSTRI CORSI |
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| Ginnastica Generale |
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Spinning |
| Lezione adatta a tutte le età. |
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Attività aerobica/anaerobica di gruppo
su bicicletta fissa.Si migliorano tutti i parametri
utili al raggiungimento di una
condizione fisica ottimale. |
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| Ginnastica dolce |
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Pilates |
Movimenti lenti e semplici eseguiti
in modo da
non richiedere a muscoli
ed articolazioni eccessivi sforzi.
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Lavoro mirato alla tonificazione e all'allungamento di ogni
distretto muscolare, sviluppando la stabilità ed il controllo
della postura. |
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| Aerobica/ Step/ G.A.G. (Gambe- Addominali-Glutei) |
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Aeroboxe |
Lezioni classiche per allenare il cuore, tonificare,
stimolare la circolazione e i muscoli. |
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Lezione altamente allenante, mix di aerobica e boxe. |
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| Body Pump |
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Accademia del Balletto |
| Programma di tonificazione che include sia l'aspetto
cardiovascolare che la resistenza fisica, utilizzando
manubri, pesetti, ed elastici. |
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Corsi di propedeutica alla danza, giocodanza, danza
classica, danza modern-jezz, danza contemporanea.
Esami di fine anno accademico e concorsi internazionali. |
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| Ginnastica posturale |
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Ju Jitsu |
| Per la cura di cervicale, lombalgie, scoliosi, piede piatto,
sciatica, dolori dorsali e per il recupero delle errate posizioni
dell'attività lavorativa. |
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Fight System, accademia, difesa personale, Kobudo,
tutto questo è il Ju Jitsu! |
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